今天在外面游泳，因为不防晒办法,[URL=http://www.yznrd.com]瑜伽[/URL]，加上我的皮肤比较怕晒，所以被晒得很重大，现在全身都火辣辣的痛。
请问各位高手，我当初怎么办呀？还有，来日早上我还要去游泳队训练，不能缺席的。有什么比拟便利、快捷、奏效快的办法处置晒伤？谢谢各位的指教！！！
回答:
无论哪种晒伤，最有效的方法是用凉水浸过的毛巾敷，辅助毛细血管压缩，减轻症状。
处理的准则跟个别烫伤是一样的：即时用冷水(Cool Water)冲洗受伤的部位，洗掉油性物资，不要弄破水疱。
因为接触到紫外光与皮肤呈现红痛的症状之间约有4―8小时的时光差，所以很多人白天晒了一天，到了晚上或隔天早上，才涌现晒伤的景象,保健，于是错过了冲冷水(Cool Water)的最佳机会，只管如斯，当你觉得红痛的时候，常冲冷水(Cool Water)还是减轻症状的好方式。最好是当你感到晒太阳(Sun)过多时,[URL=http://www.yznrd.com]身心灵[/URL]，就开端用冷水(Cool Water)冲刷，或用湿冷的毛巾敷在相应部位。
如果情形比较严峻，例如出现水疱脱皮，或是痛苦悲伤难忍的时候，就应当找医师处理，免得因本人用药不当，造成皮肤进一步损害。例如正常水疱要用生理盐水或牛奶(Milk)液湿敷。大局部水疱不用处理，少数可以用消毒针刺破，放液后用3％的硼酸(Boric acid)溶液湿敷。
而日晒伤或光过敏性皮炎,身心灵，在急性期有红肿时，要用3―4％硼酸(Boric acid)液湿敷，一日2次，每次20―30分钟，湿敷后涂少量氧化锌(Zinc oxide)糊剂或尤卓尔等激素类霜剂。如果产生水疱或腐烂，应在皮肤科医生领导下用药，及时把持病情。
然而，避免晒伤最主要的在于防护：平时常常加入户外运动，使皮肤中发生黑色彩素，加强耐受性；防止适度烈日暴晒；外出留心遮阳。此外，户外工作、游览的时候，准确选用防晒化妆品也是必须的：目前，在市场上有各种各样表明防晒的化妆品，普通来说，各种防晒化妆品均以防光系数SPF来表示化装品的防晒后果和防护等级，PA表现对长波紫外线的防护才能。在烈日下活动及进行海水浴时,[URL=http://www.yznrd.com]灵性[/URL]，应选用耐水性好、SPF30左右、PA+++的防晒品。”
应以防备为主。夏季不要在强烈的日光下曝晒过久，或恰当撑伞、戴遮阳帽、穿长袖衬衫等。裸露部位能够涂些遮光剂，如5％对氨基苯甲酸(Benzoic acid)酒精、5％二氧化钛乳膏、氧化锌(Zinc oxide)糊剂或10％萨罗软膏等。
答复:
及时补救实在还来得及。
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